अब कुछ व्यावहारिक और ईमानदार बाते इस कोरोना काल के लिए,जो आपको इस कोरोना वायरस के साथ जीना सिखाएंगी. आइये घबराए नहीं,इस के साथ जीना सीखे जब तक की कोई कारगर उपाय इस संक्रमण को खत्म करने का नहीं आ जाता. शायद अभी साल भी लग सकता है ऐसे में हमे कैसे अपने आपको इन परिस्थितयो को धैर्य पूर्वक सामना करना है जिस से यह बुरा समय निकल जाए.
मूल लेख -डॉ फहीम युनुस
संक्रामक रोग क्लिनिक के प्रमुख, मैरीलैंड विश्वविद्यालय,
यह भी पढ़े
- हमें C19 के साथ महीनों या वर्षों तक रहना पड़ सकता है। आइए इसे नकारें या घबराएं नहीं। चलो हमारे जीवन को बेकार मत बनाओ। आइए इस तथ्य के साथ जीना सीखें।
- आप C19 वायरस को नष्ट नहीं कर सकते हैं जो सेल की दीवारों में घुस गए हैं, गर्म पानी की हम बार बार पीते हैं – क्आया होगा ,आप बस बाथरूम में अधिक बार जाएंगे।
- हाथ धोना और रखरखाव करना
दो मीटर की शारीरिक दूरी आपकी सुरक्षा के लिए सबसे अच्छी विधि है। - यदि आपके पास घर पर C19 रोगी नहीं है, तो आपके घर में सतहों को कीटाणुरहित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- पैकेज्ड कार्गो, गैस पंप, शॉपिंग कार्ट और एटीएम संक्रमण का कारण नहीं बनते।
अपने हाथ धो लो, हमेशा की तरह अपना जीवन जियो। - C19 एक खाद्य संक्रमण नहीं है। यह associated फ्लू जैसे संक्रमण की बूंदों से जुड़ा हुआ है। कोई भी प्रदर्शित जोखिम नहीं है कि C19 भोजन के द्वारा शरीर में संक्रमण पैदा करेगा
- आप बहुत सारी एलर्जी और वायरल संक्रमण के साथ अपनी सूंघने और गंध पहचाने की क्षमता खो सकते हैं। यह केवल C19 का एक गैर-विशिष्ट लक्षण है।
- एक बार घर पर, आपको अपने कपड़े तुरंत बदलने और स्नान करने की आवश्यकता नहीं है!
पवित्रता एक गुण है, dont be paranoic. - C19 वायरस हवा में लटका नहीं है। यह एक श्वसन ड्रॉपलेट संक्रमण है जिसके लिए निकट संपर्क की आवश्यकता होती है।
- हवा साफ है, आप पार्कों के माध्यम से बगीचों (बस अपनी शारीरिक सुरक्षा दूरी को ध्यान में रखते हुए) से चल सकते हैं।
- यह C19 के खिलाफ सामान्य साबुन का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, जीवाणुरोधी साबुन नहीं। यह एक वायरस है, बैक्टीरिया नहीं।
- आपको अपने भोजन के आदेशों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आप चाहें तो इसे माइक्रोवेव में भी गर्म कर सकते हैं।
- अपने जूते के साथ C19 को घर लाने की संभावना एक दिन में दो बार बिजली गिरने से होने की तरह है। मैं 20 साल से वायरस के खिलाफ काम कर रहा हूं – ड्रॉप इंफेक्शन उस तरह नहीं फैलता!
- सिरका, गन्ने का रस और अदरक लेने से आपको वायरस से बचाया नहीं जा सकता है! ये प्रतिरक्षा के लिए एक इलाज नहीं हैं।
- लंबे समय तक मास्क पहनना आपकी सांस लेने और ऑक्सीजन के स्तर में बाधा उत्पन्न करता है। इसे केवल भीड़ में पहनें।
- दस्ताने पहनना भी एक बुरा विचार है; यदि आप अपने चेहरे को छूते हैं तो वायरस दस्ताने में जमा हो सकता है और आसानी से प्रसारित हो सकता है। अपने हाथों को नियमित रूप से धोने के लिए बेहतर है।
- बाँझ वातावरण में रहने से प्रतिरक्षा बहुत कमजोर हो जाती है। यहां तक कि अगर आप प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो कृपया अपने घर से नियमित रूप से किसी भी पार्क / समुद्र तट पर जाएं।
- इम्यूनिटी को EXPOSURE TO PATHOGENS द्वारा बढ़ाया जाता है, न कि घर पर बैठकर और तले हुए / मसालेदार / मीठा भोजन और वातित पेय का सेवन करने से।
मूल लेख
We will live with Covid19 for months. Let’s not deny it or panic: Dr. Faheem Younus